かこつです! 参考になるか分かりませんが… 寝る直前にはpcとかスマホを控えるようにする、とか お風呂に入って体を温めたり、ストレッチしてから寝ると 次の日の朝は大分楽ですよ!
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かこつです!
参考になるか分かりませんが…
寝る直前にはpcとかスマホを控えるようにする、とか
お風呂に入って体を温めたり、ストレッチしてから寝ると
次の日の朝は大分楽ですよ!