かこつです！ 私もあまり良い睡眠を取れていないので辛いのが本当によく分かります…泣 眠れない時はYouTubeなどで睡眠導入BGMをイヤホンで聴きながら寝ると気づいたら朝で、結構スッキリとした感じで目覚めることができました！ 試してみてはいかがでしょうか？
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かこつです！
私もあまり良い睡眠を取れていないので辛いのが本当によく分かります…泣
眠れない時はYouTubeなどで睡眠導入BGMをイヤホンで聴きながら寝ると気づいたら朝で、結構スッキリとした感じで目覚めることができました！
試してみてはいかがでしょうか？