かこつです！
今年既に暑くて、昨年はこの時期こんなだったっけ？ってなってます…
私は無印のアロマとか焚いてました！いい香りがするので気分も上がりますよ〜
それか走ったりして極度に疲れさせてました笑
あとは枕を変えると寝れるようになる、と聞いたことがありますがやったことは無いのでわからないです…