かこつです。
京都！良いですね。京都には色んな文化や歴史があってお写真を見るだけで自分自身も京都に行きたくてうずうずしてきます。また京都に行く際にはその場所を訪れてみたいと思います。オスマンさんの睡眠のお話を聞く限り症状としては不眠症の中途覚醒にとても似ている症状だと思います。私自身も不眠症で中途覚醒ではなく入眠障害と言う寝付けない症状なのですが中途覚醒は夜中に何度も目が覚めたり、その後なかなか眠れない症状です。改善点としては眠くない時には無理にベットに入らず室温や光もしくは音楽などで寝室の環境を整えると良いかもしれません。枕を良い物に変えると睡眠の質が上がるとも聞いた事があります。お忙しい中難しいとは思いますが少しでもオスマンさんの睡眠の質が改善されますように。