かこつです。
全くその通りだ。と思いながら読みました。
何かを犠牲にし、体にムチを打ちながら働いていると考えがまとまらなかったり、注意欠損してしまったりと負の連鎖が起こってます。
それが次第に周り、特に育児に影響が出てきているので、基本的な事を整えるのは自分にも周りにとっても大事な事なんだなと実感しています。
鬱病もまずは生活習慣を。と先生から教えて頂いているので、少しづつ治していこうと思います。