かこつです〜
私も秋に落ち込むタイプで、最近めっちゃ凹んでます;;
秋は日照時間の変化のせいでセロトニンが減って気分が落ちやすいらしいですね。
症状がひどい場合は季節性うつ病と診断されます。
緯度が高い国では特に問題になっていて、イギリスでは光療法機器を公共施設に設置しているところもあるそうな。

個人でできる対策としては、日光に当たる時間を増やす、昼間に過ごす部屋の照明を明るめにする、タンパク質を意識して摂るといいそうですよ！

風情のないコメントですみません（笑）