かこつです！
♂さんと♀さんのお料理実況面白いです(*´ω｀*)
前回のお味噌汁のお話も楽しかったのですが、普段からお料理なさるんですね✨
健康的に過ごしていらっしゃるようでとっても嬉しいです！

簡単に作れるお料理だと、「茶碗蒸し」などいかがでしょうか？

「材料」-１人分-
　　・お好みの具材（ささみ・シイタケ・ちくわ・ネギなどなど…）
　　・卵：１個
　　・塩：少し
　　・酒：2.5ｇ（小さじ1/2）
Ａ　・めんつゆ（３倍濃縮）：４g（小さじよりちょっと少ない）
　　・水：100ｇ（1/2カップ）

①お好みの具材を一口大の薄切りにする
②卵を溶いて、Aの調味料と混ぜ合わせ、ザルでこす
③耐熱の器に具材を入れ、②の液体を流し入れる
④ふんわりラップをかけて爪楊枝で数か所穴をあけ、電子レンジ（600ｗ）で３分ちょっとチンする！
⓹１０秒単位で様子を見ながら、ゆすってぷるんとしていれば完成！

オスマンさんが豊かな食生活を送れますように！
次回のブロマガも楽しみにしています(´▽｀*)