かこつです！体重凄いです！相変わらずストイックなオスマンさん尊敬しております…！
果物は個人的にはメロンと桃が大好きなのですが、以前住んでいた和歌山のみかんは最高に美味しいですよ(*´∀｀*)みかんと言えば愛媛のイメージがありますが和歌山のみかん本当に美味しいです！
鼻うがいなかなか難しそうで挑戦したことがないのですがコツを掴めばスッキリしそうですよね…(*´◒`*)
質問なのですが、私は持病の為今かなり体力が落ちている状態で(元々体力はない方なのですが)この状態から体力をつけるには運動と食事どちらが良いのでしょうか…？食欲も全くないので食事の方が良いのでしたら食べやすい＆体力がつく食べ物なども教えていただけると嬉しいです！