かこつです！
62kg台おめでとうございます！ご褒美のフルーツ、いいですね。ダイエット中に食べるのであればやはりビタミンCやE、食物繊維が豊富なキウイがおすすめです！反対にリンゴやバナナ、アボカドは糖質やカロリーの面で控えた方がいいかもしれません……。といってもご褒美だから好きなもの食べたいですね。私はこの時期だと桃が好きです。これは農家さんから聞きかじったのですが、甘い桃を選ぶポイントは①色が濃い②お尻の窪みが大きい③木と繋がっていた部分が太い、だそうですよ！意外にも柔らかさは関係ないそうです。
鼻うがい、私も何年か前から花粉の時期などにお世話になっています。ついつい上を向いて行って痛い目に合ったのでオスマンさんもお気をつけて……！