かこつです。

運動の成果が着実に見えているのが素晴らしいですね、流石オスマンさんです！
自分も輪っかやってるので、体重は大して変わりないのですが筋肉はついて細くなったのが着実にわかります。脂肪が筋肉に変わるっていう。まさに継続は力なりですね。

あと、自分のおすすめのフルーツはゴールデンキウイとサンザシです。
サンザシは人によって好みが分かれると思いますが、酸味と甘味があって美味しいですよ。興味があったらドライサンザシやサンザシ酒をお試し下さい。

自分もオスマンさんを見習って運動頑張っていこうと思います。オスマンさんもお身体気を付けて頑張って下さい。