ブロマガ、お疲れさまです。いつも楽しく拝見しております。
2年前まで病院薬剤師をしておりましたので、コメントさせていただきました。

私が働いていた病院では、1年に1人ぐらいの頻度でサプリメントが原因ではないかと疑われる、薬剤性肝障害の患者さんがいらっしゃいました。

何種類も服用されているからということではなく、体に合わなかったのではないかと推測されますが、サプリメントであっても、服用にはリスクが生じるため、複数のサプリメント服用にはお気をつけ下さい。

個人的には、サプリメントを服用するよりも食品から栄養素を摂取すべきという考え方ではありますが、ご自身の生活スタイルもあるかと思いますので、自分の体に合ったサプリメントを選択するのが良いかと思います。

私は、サプリメントを常用服用してないですが、もし服用するならおやつ感覚で食べることの出来るグミサプリがいいですね。
普通のサプリメントと比べると、カロリー高めかもしれませんが…！
長文失礼しました。今後のご活躍をお祈りしております。