かこつです、サウナは良いですよ！！！ まず普通にサウナに入って(自分は10~15分くらい)、次に水風呂ですがサウナの後の水風呂は足からそっと入って全身浸かりましょう！何やら体の周りに熱の膜が出来て良い感じです！！最後に外に出てリラックスするんですがこれがいわゆる"ととのう"ってやつですね！！(その時水分補給も忘れずに！)この流れが恐らく基本ですのでロボロさんも良いサウナライフを…
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かこつです、サウナは良いですよ！！！
まず普通にサウナに入って(自分は10~15分くらい)、次に水風呂ですがサウナの後の水風呂は足からそっと入って全身浸かりましょう！何やら体の周りに熱の膜が出来て良い感じです！！最後に外に出てリラックスするんですがこれがいわゆる"ととのう"ってやつですね！！(その時水分補給も忘れずに！)この流れが恐らく基本ですのでロボロさんも良いサウナライフを…