かこつです^ ^ 私も少し前に甘酒にハマってました 身体にいいからと単純な理由なのですが笑笑 美味しいですよね^o^ 良質な睡眠は、寝具を変えてみたり、朝に日光を浴びて体内時計整えたり、就寝前の食事や入浴の時間を気にしたりなど 忙しかったり、変更できない所もあると思いますが、少しでも変えてみたらぐっすり眠れるかもしれません 健康が1番なので、鬱先生、身体に気をつけてくださいね
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かこつです^ ^
私も少し前に甘酒にハマってました
身体にいいからと単純な理由なのですが笑笑
美味しいですよね^o^
良質な睡眠は、寝具を変えてみたり、朝に日光を浴びて体内時計整えたり、就寝前の食事や入浴の時間を気にしたりなど
忙しかったり、変更できない所もあると思いますが、少しでも変えてみたらぐっすり眠れるかもしれません
健康が1番なので、鬱先生、身体に気をつけてくださいね