かこつです〜
私もダイエットをしていて、二週間で三キロ減量しました。
オスマンさんと性別も年齢も恐らく違いますが、参考になれば嬉しいです。
ダイエットで意識したのは糖質を低いものを食べることですね！お菓子も糖質ゼロのものを食べるようにしました。あと飲み物はハトムギ茶で、運動は筋トレをインターバル式で一日30分程しました。そしてお風呂に上がったら脚や顔のマッサージをしていました！結構やることが多い風に見えますが、習慣になればすぐに効果が出るので、オススメします。