かこつです。
本に関してはほとんど電子書籍移行したのでお話できないのですが
目標に関してはいっぱいありすぎて、日々１０年日記にて「やりたいこと」「達成したこと」を
綴り振り返る毎日です。直近の目標は話術をあげるために理解できなくても毎日ニュースを見るです。

トクホのお茶ですが、あれの内容は難消化性デキストリンなので元の粉を買って毎日飲むお茶や味噌汁
はてはお米を炊く時にさっと振りかけてから炊くとトクホ満喫フルコースができあがります。
自宅仕事で一切運動しなくても一年かけてゆるやかに５キロ痩せたので、筋トレをしているオスマンさんだと
さらに体重減、筋トレによる見た目のスマートさに拍車がかかるのではないでしょうか？
ファンサもにっこりしました。ありがとうございます。