かこつです！

ダイエットって大変ですよね……(´・ω・｀)
自分は、朝昼ちゃんと食べて、夕食はお米の代わりに豆腐を食べていると、体重が増えなくなりました。お菓子も、腹持ちが良いのでおからが使われているものを食べていました。あとは、インナーマッスルを鍛えたり、エレベーターやエスカレーターでなく階段を使ったりと無理のない運動をしていたぐらいですね……。それだけでも体重の変動はなくなりました。参考になれば幸いです。

チューリップはオランダだと思ってました。花言葉も素敵ですね！