ゲスト のコメント

かこつです!初のコメント失礼致します!
オスマンさんお誕生日おめでとうございます!
ダイエットなのですが、軽い筋トレをするだけでもだいぶ変わりますよ!
YouTubeで調べると1人で簡単に出来るものが沢山あります!
食事制限は夜だけお米を減らしたり、おやつは糖質が少ないものを選んだりしています!
どちらもストレスにならない程度に私はやっています!
お仕事もダイエットも頑張ってください!
長々と失礼致しました!

No.63 50ヶ月前

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チャンネルの主役は我々だ!

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