お誕生日おめでとうございます！！
オスマンさんが幸せに過ごせるよう願ってます

ダイエットについてですが「よく噛む」「バランスの良い食事」がいいですよ。無理に食事量を減らすと、食事分の栄養が少ないため、脂肪の栄養をエネルギーとして生きるので、嬉しいことに脂肪は減ります。ですが、栄養不足を感じた身体が「次、栄養不足になったら……そうだ。何かあってはいけない。脂肪を貯めよう」とインスリンをいっぱい出してリバウンドしてしまいます。※脂肪より体重の方が重い。
また、水を１日2L飲むといいらしいです。
1年に1kg減るペースで一緒に頑張りましょう✧ \( °∀° )/ ✧
私もお腹、お尻、足が…


チューリップとオスマン帝国にそんな関係が！！植物の歴史というのも素敵ですね。いつも知識をありがとうございます。物の見方が変わりました！

展示会ですか！とても羨ましいです。この時期だと金木犀と銀杏が綺麗です。気分転換に散歩してみてはいかがでしょうか。

次回のブロマガも楽しみにしています！
体調を崩さないこと、この1年が幸せであることを願っています。