かこつです。 減量始められたのですね。運動前に柔軟やストレッチをするとより効果的ですし、身体に負担がかからないので是非実践してみてください。 無理ない範囲で続けることが大事だと思いますので、たまにはお好きな甘い物を食べてご自分を甘やかしてくださいね!笑
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かこつです。
減量始められたのですね。運動前に柔軟やストレッチをするとより効果的ですし、身体に負担がかからないので是非実践してみてください。
無理ない範囲で続けることが大事だと思いますので、たまにはお好きな甘い物を食べてご自分を甘やかしてくださいね!笑