こんにちわ。
年齢を重ねるたびに代謝も減りますからね…痩せにくくなりますね。
私は酢キャベツを食事の前に食べてから普通にご飯を食べますね。間食も食べたりもしてますね。後は夜の９時以降は食べなくしたりしてますね。
ダイエットは無理しては続かないものですからね……

私の知らない事を知るのはありがたいですね、この先役にたつかもしれませんし。

冷え込みが最近きてますのでお身体にお気をつけお過ごし下さい。