かこつです。 食べる時間をきちっと決めてお腹を休める時間を作るとダイエットに良いそうですね。 個人的には運動は毎日通勤時はお腹を引き締めることを意識しながら早足で歩いたり、スィッチで発売されているFitBoxingを無理しない程度にやっています。 オスマンさんも無理せず継続できるダイエット頑張ってください。
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かこつです。
食べる時間をきちっと決めてお腹を休める時間を作るとダイエットに良いそうですね。
個人的には運動は毎日通勤時はお腹を引き締めることを意識しながら早足で歩いたり、スィッチで発売されているFitBoxingを無理しない程度にやっています。
オスマンさんも無理せず継続できるダイエット頑張ってください。