まずそうなエビ のコメント

まずそうなエビ
(ID:92772415)

かこつです
ダイエットには水がオススメです
美容や健康など効果は様々ですし、たくさん水を飲めば、その分お腹に溜まって空腹感が紛れます

あとは有酸素運動と無酸素運動でしょうか
有酸素運動はジョギングや縄跳びなど持久力を高める運動
無酸素運動はいわゆる筋トレ
みたいな感じです、うろ覚えですが……
この2つの運動をバランスよく行うと良いらしいです

No.39 50ヶ月前

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