かこつです！
体重の話は刺さりますね…
ダイエットはあれもこれも一気に始めるとマジで続かないので、間食は1日200kcal以内、ご飯はタンパク質多め脂質少なめを心がける，夜のみ白ご飯無しなど少しの制限から始めるのがおすすめです(2敗)
私もダイエット一緒に頑張ります( ᐛ )و
有料部分、恩給制度自体初めて聞いたのですが、受給者数の減少が本当に早くて驚きました。勉強になりました。
次回のブロマガも楽しみにしています！