家でできるウォーキングとして、踏み台昇降はいかがでしょう。30分やるだけで大分汗をかきます。あと、ネトフリとか観ながら出来るので以外と飽きません。
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家でできるウォーキングとして、踏み台昇降はいかがでしょう。30分やるだけで大分汗をかきます。あと、ネトフリとか観ながら出来るので以外と飽きません。