かこつです。 ダイエット頑張りましょう。 私がやっているのは 半身浴、筋トレ 甘いものは1日一個。 腸内管理。食事も、 サラダ中心に揚げ物控えめで 甘いもの好きなので、 カロリー範囲で食べてます。 ストレス溜まりますしね。 あとは、月一回のご褒美day作ってます 私は、ロボロさん参考にしてみたりしてます(笑) 軽い筋トレから始めてみては? コロナ太りだったのが5キロ痩せました❗️ 体重維持しながらがんばりましょう。
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サラダ中心に揚げ物控えめで
甘いもの好きなので、
カロリー範囲で食べてます。
ストレス溜まりますしね。
あとは、月一回のご褒美day作ってます
私は、ロボロさん参考にしてみたりしてます(笑)
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コロナ太りだったのが5キロ痩せました❗️
体重維持しながらがんばりましょう。