かこつです。

大分寒くなってきましたね。体調にお気を付けください。

成長してしまいましたか…
オスマンさん甘党でしたね…甘党は歳をとると困りますよ…どうしても頭を使ったり、仕事終わりだったりと甘い物を欲してしまうので、そこでまた食べることで更に成長が…

間食無し…頑張ってください。
間食が食べたい、どうしても食べたいという時は春雨がいいらしいですね…間食が食べたい時は春雨スープ、玉ねぎヨーグルト等が良いらしいですね。
運動ですと、朝方にされた方が良いようです。また、普段の生活の中に10分、5分運動する時間を混ぜると良いそうです。
ダイエットは個人差が凄いのでご参考までに…

甘い物美味しいのが悪いのですよね…！

恩給制度…今まで触れた事が数える程しかなかったので勉強になりました。
ありがとうございます。
未来で戦争は歴史の一端でしか無くなって学ぶことなども無くなるのでしょうか…少なくとも戦争を知る人々は減るのでしょう。
出来る限りは伝え続けたいです…

次回のブロマガも楽しみにしています。