遅くなりましたがかこつです！
肌寒くなってきて我が家は早速コタツをだしてぬくぬくと生活しています。

間食をつまんで肉も…なんて悲しいこと言わないでくださいよ………

私もでb…成長してたんですが今更感はあるけどなと思いつつハンドクラップをやってその後ラジオ体操してたんですがこれが思ったより効果あって3~4キロほど落ちました！
ハンドクラップはそこそこキツいしまず覚えるところから…って感じではありますがそこそこ効果はあるかな〜！って感じです。
ちなみに今はエビカニクス踊ってます。痩せはしないかもだけど肩こりとかに効く気がします！(エビカニクスじゃなくてもいい気はしますけどね…w)

最近のマイブームは芋けんぴとプリンです(デブの塊)

恩給制度について今回はじめて知りました…。
30年程で130万人ほど受給者が減り本人の割合はさらに少ないって思うとほんとになんとも言えない気持ちになりますね…。

今の日本があるのは昔があってこそですし、今に至るまでに何があったのか本当に大切なことだけでも心にとめて記憶しておかないとですね…。
忘れちゃダメなことも沢山ありそうですしね。

次回のブロマガも楽しみにしています(*´`)
体調を崩しやすい時期ですしお体には気をつけてお過ごしください( ˊᵕˋ* )♩