あき のコメント

あき
(ID:85493809)

かこつです!
私はお腹が空いてしまう時は豆乳を飲んだり、ナッツを食べたりしています。
筋トレではないのですが、反り腰改善ストレッチをすると見た目も変わって腰の痛みも改善されたのでぜひお試しください。後は日々の生活で姿勢を正して猫背にならないようにしたり、お風呂上がりにプランクや足パカをするだけでも太りにくくて痩せやすい体になった気がします

No.106 50ヶ月前

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