かこつです！

夜の食事で炭水化物を減らしたりすると良いですよ！
基本的食生活では、糖質を制限したり軽い運動を続けるのがいいと思うんですが、
個人的には、ダイエットしてても美味しいものを食べたい時に食べる事が1番、大事だと思うので
罪悪感に駆られず、美味しく食べれば良いと思います！！
私は体内の環境を整えるために、1日水を2L飲むようにしてます！
お水でお腹も膨れて自然に食欲がセーブされますし、毒素等排出されて新陳代謝が上がり痩せやすくなるみたいです！
朝と入浴時就寝前にコップ一杯の水を必ず飲むようにするだけで変わるので試してみてください！
私自身も変化があったのでオススメしておきますね。

長文乱文失礼いたしました。
いい結果をお待ちしてますね。