かこつです。
個人的にはコンビニとかスーパーで売ってるパリパリ麺のサラダとかサッパリしているし沢山食べている感じがしてオススメです。
取り敢えずサラダなんで栄養取れてるような感じもしますし、パッと見量多いように見えますけど意外と口動かしてるうちに食べ終わってます。混ぜるのがちょっと面倒ですがそれだけ我慢出来れば。
あとは究極に面倒臭い時はみかんゼリーとかも楽でお腹に溜まるので結構いいです。