かこつです！
宿題は後半に巻き返すか、出さない派でしたねぇ(そして怒られる)
あ、学校の夏休みは8月初旬から2週間ほどらしいです、いつもの3分の1ほどですよ...
まあこの騒ぎなので仕方がないんですけれどね

睡眠の質が悪いとどれだけ長い時間寝ても疲れが取れないので、やっぱり睡眠外来には行った方がいいんではないでしょうか。
安眠対策としては、個人的にはYouTubeなどに投稿されている安眠和風BGMがおすすめです
布団に入って3秒で寝落ちしますよ
このご時世、休みもなかなか取りにくいので短時間で質のいい睡眠をとるのは大事でしょう、オスマンさんがきちんと睡眠を取れることを祈っています
次回のブロマガも楽しみにしています！