かこつです。睡眠の質についてですが、アイマスクを着けて眠るようにしたところ良く眠れるようになりました。眠りに着くまでに目に入ってしまう光を遮れるのが良いようです。ご参考になれば幸甚です。
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かこつです。睡眠の質についてですが、アイマスクを着けて眠るようにしたところ良く眠れるようになりました。眠りに着くまでに目に入ってしまう光を遮れるのが良いようです。ご参考になれば幸甚です。