かこつです！

夏休みの宿題.....確かテスト明けテストなるものがあったので、その前日に全部やるタイプでした。決して夏休み期間中に宿題をやらないっていう自分の中の掟があったので.....。

お仕事お疲れ様です。
安眠....1番は生活のリズムじゃないでしょうか。
運動不足、食事の栄養バランス、食事の時間やお風呂の時間などの乱れが影響して睡眠は浅くなりやすいので、変にグッズなどに頼るよりかは生活リズムを正しくする方が良いかもしれません。
なんて、実際に診察してないので大まかなことしか言えないのですが。
最近は天気もあまり良くないのでそれも関係してるかもしれませんね。
お身体に気をつけてお過ごしください。

次回もブロマガ楽しみにしております。