四連休は…というか、コロナ騒ぎになり観劇に行けなくなったりしてるので仕事以外ほぼ家から出ず、引きこもってます。
学生時代の宿題はぎりぎりになって終わらせるか、高校生になったら出さずに終わったこともありました(ダメなやつ)

睡眠の質があまりよくないんですね。いびきは横向いて寝るとあまりかかないみたいですよね。
あと、寝る時にリラックスしてることも大事だと思うので、528ヘルツの音楽など聞いて見るのもいいかもしれません。
一度は試してみてください。すでに試し済みでしたらすみません。
病院への予約が早めに取れること願ってます。