かこつです！
寝る前にpcをしてしまう現象、凄く分かります！私は寝つきが悪いので、寝るまで実況動画をみています。。。睡眠の質が悪くなるとはいえ、寝る前のダラダラのほど幸福感を感じるものってありませんよね。友人曰く、脚のマッサージをすると血行が良くなり眠つきやすくなるうえに、翌朝脚のむくみと疲れが取れるらしいので、チーノさんも試してみたらいかがでしょうか？

チーノ助教w大脱走でのこれからの活躍が楽しみです。