私はですねぇ…ホットミルクを飲んで、エアコンはタイマーをかけて、電気も消して、何も考えることなく目を閉じる。もし、明日の準備など覚えておきたくて布団に入った時に考えてしまうんですが、メモを取ると安心して寝れます。因みにですけど、お酒を飲んで寝ている場合はすぐに睡眠を取れますが起きると疲れが溜まってしまうので駄目ですよ。我々だのイメージ的にお酒飲んでいるイメージが(((個人の考えなので気にしないでください。(*^^*)