腹持ちも良いよ!!
どうも皆様こんにちは、ロボロです。
皆様オートミールをご存知ですか?
おそらく名前は聞いたことあるけど
食べたことある人は意外と少ないんじゃないでしょうか?
ロボロも筋トレ始めるまでは名前しか知らなかったんですが
これめちゃくちゃ便利で体に良いんですよ。(*'∀')b
特にロボロが実感があったのは腸内環境の改善です。
これは食物繊維が豊富かつバランスよく入ってることに
起因していると思うんですが
めっちゃお通じが良くなったんですよ。(-∀-)
といのもダイエットで食事制限をしたことある人なら
一度はお通じが悪いなと感じたことありません?
ロボロも例にもれずそうだったんですが
減量期にオートミールをとるようになってから
この悩みが一切なくなりましたね。
あと元が麦なので主食になり意外と美味しい点も良いですね。
よくオートミールの事を調べると
米と比べてまずい、味が無理!!(゚д゚乂
という意見をよく目にするんですが実際に食べてみると
味付け次第でどうとでもなります。
ロボロのお勧めはオートミールと水を入れて2分程チンした物に
海苔の佃煮とシャケフレークを入れてお粥にしたり、
調理が面倒な人はオートミールにパルスイートを少量入れ
SAVASの紙パックで売ってるバナナ味のプロテインを入れて
シリアルみたいに食べるのもおすすめですね。
日持ちもするので一袋買っておいて
気が向いた時にでも良ければ試してください!!
といった感じで今回も雑談いきましょう!!
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コメント
プレデターは知ってたけどどう回答と繋がるのか分からなくて即ググった勢です。あれを見たら確かに納得でしたwww
ナイスバルクー( 'ω')┘です!
ロボロさん、こんにちは。
オートミール、いいですね(*˙˘˙*)家にいる時間が長いといつもと違う事に取り組んでみたくなりますが、そんなに健康的な食べものならチャレンジするのもありかもしれません。
ロボロさんがおすすめしてくださる食べ物は、美味しいだけでなく利点がたくさんあってお勉強にもなります( ˊᵕˋ )
後半部分も楽しく拝読致しました。
あのお題でその解答が出るとは、コネシマさんの発想力は海より深いです…!(´°ω°`)
減量減量…( ・ᴗ・̥̥̥ )
かこつです!
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(ID:70046908)
かこつです!