腹持ちも良いよ!!

どうも皆様こんにちは、ロボロです。

皆様オートミールをご存知ですか?

おそらく名前は聞いたことあるけど

食べたことある人は意外と少ないんじゃないでしょうか?

ロボロも筋トレ始めるまでは名前しか知らなかったんですが

これめちゃくちゃ便利で体に良いんですよ。(*'∀')b 

特にロボロが実感があったのは腸内環境の改善です。

これは食物繊維が豊富かつバランスよく入ってることに

起因していると思うんですが

めっちゃお通じが良くなったんですよ。(-∀-)

といのもダイエットで食事制限をしたことある人なら

一度はお通じが悪いなと感じたことありません?

ロボロも例にもれずそうだったんですが

減量期にオートミールをとるようになってから

この悩みが一切なくなりましたね。

あと元がなので主食になり意外と美味しい点も良いですね。

よくオートミールの事を調べると

米と比べてまずい、味が無理!!(゚д゚乂

という意見をよく目にするんですが実際に食べてみると

味付け次第でどうとでもなります。

ロボロのお勧めはオートミールと水を入れて2分程チンした物に

海苔の佃煮シャケフレークを入れてお粥にしたり、

調理が面倒な人はオートミールにパルスイートを少量入れ

SAVASの紙パックで売ってるバナナ味のプロテインを入れて

シリアルみたいに食べるのもおすすめですね。

日持ちもするので一袋買っておいて

気が向いた時にでも良ければ試してください!!

といった感じで今回も雑談いきましょう!!




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