こんにちは、トントンさん。
食事を取りながらの栄養素を考えますと、つい食物繊維やエネルギーを持つ3大栄養素に着目をしてしまいがちですが、ミネラルやビタミンも大事ですよね。それにしても、カルシウムが吸収されにくいことは初めて知りました(°A°)‼︎そして、まさかのサプリメント(°д°)ｵｫ! 確かにカロリーを考慮しながらになりますし、不足な栄養素は上手にサプリメントを活用しても良さそうですね(๑ᴖ◡ᴖ๑)
我が家事情になりますが、桜エビや炒りごま(orすりごま)を食品から摂るカルシウムや鉄分として頻繁に使います。幼い頃は苦手でしたが(·ε·｀)、現在はその旨味や香りがわかり美味しく頂いています(‾人‾*)ﾌｰﾝ ｵｲｼｲ
生きていくための食ではありますが、やはり様々な料理から美味しく楽しみながら栄養素を摂り(難しい時はサプリ!)、健康のためにもカロリーを意識しつつ食べ物に依存していきたいものですね(´︶`*)
生放送の裏話をありがとうございます。
下調べなさるところがトントンさんらしいですね、お疲れさまでした(๑॔•ᴗ•๑॓) まだ未視聴ですし(こら!)、FFもDQも未プレイですが、FF12と13は兄がプレイしていたのを横で見ていた記憶はあります! トントンさんが考え出された問題をこれから拝見したいと思います(*⁰▿⁰*)ﾉ