そうか…牛乳の、カルシウムは吸収されにくいのかぁ。
私もサプリメントにしよう！

いきなりですが、私のおススメ。
病院の先生に教えてもらった風邪予防「ビタミンCのサプリメントをガンガン飲む」を、実践してから全く風邪を引かなくなりました。2年以上。
安いサプリメントでいいんですって。
すぐ体外に出てしまうから取りすぎなどの心配もしなくてよし。
先生方の間では有名な方法らしいので、トントンさんもいかがですかー？^ - ^