かこつです

カルシウム厄介なんですね…短気なのでよく「カルシウムとれ」などと言われますが少し牛乳を飲んだ程度では解消されないのは吸収率の問題なのかそれともイライラがおさまるなんてそんな事実はないのか…謎は深まるばかりです（笑）

カロリーを無理に抑えずとも、記録するだけダイエット？なども言われるものもあるくらいですから、カロリーや栄養素の考慮というのはとても理想的で憧れます。仕事の関係上、非常に不規則な生活をしてますので少し難しいなと思うのですがこれを機に始めたいような気もします。是非今後続けてみて何か良き変化や重要だと感じる栄養素などあればまたブロマガやTwitterでお話して頂けると幸いです。