かこつです！
栄養士を目指して勉強している身として今回のカルシウムのお話はとても共感できました…あいつは厄介です…
既にご存知でしたらスルーしていただいて構わないのですが、カルシウムの吸収を促進するビタミンDが入っている食品(きのこ類や一部の魚類、レバーなど)と一緒に食べると吸収率がアップします！　カロリーを考慮するとまた難しくなってくる組み合わせですが、ご参考になれば嬉しいです！
次回も楽しみにしております！