正月はとうに過ぎましたけど今年はじめまして

どうもトントンです。

最近食事を見直して、摂取カロリーと栄養素を気にしてますが、

ぶっちゃけ現代日本の食事はカロリーが多い。

普通に3食たべるだけでオーバーカロリー待ったなしです。

ということで、朝と夜が普通で昼は軽食にしたんですが、

昼軽めのほうがええわ。

しかし食事は何をいうても満足感が大事なので、

満腹感を得られてかつ低カロリーの献立を考えるのは、

意外に楽しかったりします。

あと気にしだすと、意外な奴らがカロリー高かったりして、

結構おもしろいです。

本当は自炊してカロリー計算できるのが一番ですけど、

面倒なので最近は外食化が加速してますねぇ。

皆さんも一日だけでいいからカロリー制限して食事してみると、

意外に普段食べてるカロリーが知れて楽しいと思いますぜ。

今回はゾム編集長から野生解放したブロマガ見てみたいとの

ブロマガでご要望をいただいたので

野生解放します。
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