かこつです。
大先生のまったりしたブロマガ、いつも楽しく拝読させていただいています。
(今日は最初の括弧内のセリフが大先生のお声で再生されて笑っちゃいました)

眠気なのですが、某四コマ漫画を描かれている作者様のお母様が、あ行からなんでもいいので単語を出していけば寝られる(｢あ｣の単語が思いつかなくなったら｢い｣の単語へ移る)と仰っていて、実際試したら｢う、え｣の辺りで爆睡してました。
もし良ければ試してみるのありかなと思います。

大先生の毎週のブロマガ、週数本の動画や生放送本当に楽しみにしていますが、寒暖差の激しい毎日ですのでお身体にはお気をつけください。