かこつです。
初めてのコメント失礼致します。
お忙しい中いつもブロマガありがとうございます。
楽しく拝見させて頂いております。
コメントをご覧になっているかは分からないので参考程度に書かせて頂きます。
食事によるダイエットをお考えでしたらグルテンフリーダイエットというものをおすすめします。
男性の方にどのくらい効くかは分からないのですが、グルテンフリーというのは小麦を使った食事を食べない(特に夜ご飯)という方法です。
とある女性YouTuberの方が実践していた方法なのですが、私も実践したところ悩まされていた顔のむくみがとれ、痩せたようにスッキリとした印象を与えてくれるかつ、悩みだった目もアイプチなしで二重になり、尚且つ手軽に手を出せる方法なのでオススメさせて頂きました。
体重自体はあまり変化なくとも、浮腫が減り見た目がかなり変わりますので、なにかの参考になればと思います。
これからもブロマガ、動画、生放送等々のご活躍を楽しみにしております。
最近寒くなってきたので窓は開けずによく寝て風邪にはお気をつけください。
HFFアスレチックの動画、気が向いてお蔵入りにならないで欲しいので投稿していただけることを密かに祈っています。