鯖缶お勧めです。 安いし、調理の手間もいらない。高たんぱく低糖質で不飽和脂肪酸もたっぷりです。 味も味噌煮、カレー等ありますし、メーカーによって味わいも結構変わりますので、色々試してみるのも一興かと。 私は毎日朝は味噌汁と白米と鯖の味噌煮食べてます。
チャンネルに入会
フォロー
チャンネルの主役は我々だ！
(ID:802910)
鯖缶お勧めです。
安いし、調理の手間もいらない。高たんぱく低糖質で不飽和脂肪酸もたっぷりです。
味も味噌煮、カレー等ありますし、メーカーによって味わいも結構変わりますので、色々試してみるのも一興かと。
私は毎日朝は味噌汁と白米と鯖の味噌煮食べてます。