今日も執筆お疲れ様です。
あまり糖質は摂りたくないということでＯＫですかね？
私はオートミール・フルグラを牛乳で食べたり、ササミを茹でて豆苗とポン酢で和えたり、おからパン作ったりしています。
あとはバナナやゆで卵でバランス取りますね。
前日に野菜スープ作っとくのも手軽でいいと思います。私はそれに鶏肉も入れます。
プロテインは運動後以外はカゼインが腹持ちが良くておすすめですよ！
筋トレで食事制限すると便通が悪くなるので食物繊維たくさん摂ってください（私はイヌリンとかに頼ってしまいますが……）

雪山人狼とても面白かったです。通話が出来なくなるの新鮮でいいですね。
いつかロボロさんの普通の人狼とか観てみたいです。
来週のブロマガも楽しみにしております。