いつもブログ楽しんで拝見しています。

筋トレをしていらっしゃるので朝も高タンパク重視、ということで以前MECを取り入れていたときのメニューを。
お肉類を適度に味つけて炒め、お皿に移してチーズと卵を落としてトースターで焦げ目つけた作品を食べてましたね。。。あとは無難に挽肉とチーズ入りのオムレツです。挽肉炒めたものは冷凍小分けにしておいて、朝起きてチンしてからオムレツにしたり、前者の謎の食べ物にしたりしてました。なんならミートソースをそこにかけたりして、ダブル挽肉してましたね。もちろん脂身の少ない部位の挽肉を使用してました。このメニューいれると、たぶんカレーとか美味しく感じてマンネリ防止になると思います。ものすごい淡白な味付けなので汗
あとは具を工夫したおでんもおすすめです。こんにゃく、煮卵、あと木綿豆腐をそのまま入れたりしてます。揚げるとカロリーあがるので。ロース肉を包んだロールキャベツとか、大根などなど。自作が面倒ならコンビニでも買えますし取り入れやすいかなぁと。
その他、具沢山味噌汁、スープ、お鍋など。豆が嫌いでなければ缶詰のビーンズを市販のスープに加えればタンパク質も摂取できますし、雑穀類を少しだけ加えれば満腹度も高いかと思います。面倒ならサラダチキンぶち込みスープもWildでいいですよ！

雪山人狼すごく新鮮でした！大人数企画なので撮影も大変だと思いますが今後も楽しみにしています！どのような駆け引きが生み出されていくか、、、まだまだ未知の可能性があって、見ている側もワクワクします^ - ^

これからも応援しております！