検索してみましたが、フラフープはくびれ効果以外にも、体幹を鍛えられて基礎代謝が上がる・脂肪燃焼・腰痛改善効果などあるらしいので１日10分程度でも結構効果あるんですね！すごい！
音楽といえば、最近また復活したマキシマムザホルモンが生活習慣病に触れた新曲「maximum the hormone Ⅱ～これからの麺カタコッテリの話をしよう～」を出していたので、それをきいてからダイエットのために筋トレを続ける毎日です。ホルモンは激しいながらもポップな曲調で聞きやすいのでおすすめですよ！