かこつです！ ダイエットなら糖質制限をオススメします\( ¨̮ )/ 1日摂取する糖質量を130前後にしてみたら、力仕事してる旦那が1ヶ月で7kg痩せましたw ご飯の量を少量に、ジュースやお菓子を控える、10時以降は食べない。などでも少しは変わると思います。 また、食べ物の糖質量を調べて見てみるのも面白いですよ！w
チャンネルに入会
フォロー
チャンネルの主役は我々だ！
(ID:10423261)
かこつです！
ダイエットなら糖質制限をオススメします\( ¨̮ )/
1日摂取する糖質量を130前後にしてみたら、力仕事してる旦那が1ヶ月で7kg痩せましたw
ご飯の量を少量に、ジュースやお菓子を控える、10時以降は食べない。などでも少しは変わると思います。
また、食べ物の糖質量を調べて見てみるのも面白いですよ！w