かこつです。
リラックスになるかは分からないですが、桶にお湯をためて足を突っ込み体はシャワーで暖める事を冬場やります。

正夢や予知夢は見たことないですが(多分)、個人的に1番怖かったのは誘拐されて足に銃(ショットガンとかの狩猟用のやつっぽい)を突きつけられ、撃たれた夢ですね。起きた時突きつけられた足に感覚が残ってました。弟がいるので彼のせいかと思った時期もありましたが何故かこの夢だけは忘れられません。